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Spinatknödel

Ein klassisches Gericht aus der Alpenküche – luftig-lockere Knödel mit feiner Spinatnote. Perfekt zu brauner Butter, Käse oder einer cremigen Sauce.

40 min
vegetarisch
proteinreich
Südtiroler Knödeltrio

Zutaten

4 Portionen
  • 100 gLEIMER Knödelbrot
  • alternativLEIMER Semmelwürfel 
  • 1 Stückmittelgroße Zwiebel
  • 15 gButter
  • 1 StückKnoblauchzehen
  • 200 gfrischer Blattspinat (alternativ 220 g TK-Blattspinat aufgetaut)
  • 1 StückEier
  • 30 gMagerquark
  • Salz, Pfeffer, Muskat
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Zubereitung

  • Zwiebel und Knoblauchzehe fein würfeln.
  • Frischen Spinat waschen und gut ausdrücken (TK-Spinat bis zu einem Gewicht von 120-130 g ausdrücken).
  • Butter in einem großen Topf schmelzen, Zwiebel- und Knoblauchwürfel zugeben und glasig andünsten.
  • Frischen Spinat, Salz, Pfeffer und Muskat zugeben, dünsten bis der Spinat zusammengefallen ist, etwas abkühlen lassen und ausdrücken (TK-Spinat muss nicht mehr gedünstet werden). Ei zum Spinat geben und mit dem Pürierstab oder im Mixer fein pürieren.
  • LEIMER Knödelbrot, Magerquark und Spinat in eine Schüssel geben, gut durchkneten und ca. 20 Min. ruhen lassen.
  • Einen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen.
  • Knödelmasse  nochmal gut durchkneten (sollte die Masse zu fest sein etwas Milch zugeben, sollte sie zu weich sein etwas LEIMER Semmelbrösel oder Mehl zugeben). Aus der Knödelmasse 6 Knödel formen (je ca. 60 g), ins heiße Wasser geben und ca. 15 Min. ziehen (nicht mehr kochen) lassen.

Nährwerte pro Portion

kcal177
Fett6 g
Eiweiß11 g
Kohlenhydrate22 g

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